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# 🌱À quelle fréquence utiliser ce complément ?

Nous vous conseillons de le prendre chaque jour : 2 demi-pipettes, soit l'équivalent d'une cuillère à café (1,2 mL), à avaler après avoir agité le flacon. 
Un flacon couvre un mois, et nous recommandons 3 mois de prise régulière pour des résultats optimaux sur la densité capillaire. 
En application locale, vous pouvez aussi déposer 1 à 2 gouttes sur le visage, seules ou mélangées à votre soin de jour, pour un effet bonne mine immédiat.